1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo
hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que
me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de
cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que
puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por
mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas
ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que
hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues
no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses,
en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los
momentos. "Hoy es el mañana de ayer"...
Además la vida siempre tiene derecho a
sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas
del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una
meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu
pasado, tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como
soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu
ventaja con respecto a los demás.
Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al interior"...
pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un
sueño y una meta?
Una meta es un sueño con una fecha
concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta
fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, ¡pero atrévete también a
lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues
aunque te equivoques, llegarás a las estrellas”...
Cuando te pongas una meta difícil o
creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la
recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para
mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro
cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al
sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina,
que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que
la electricidad, pero que da más luz.
Además, con cada sonrisa siembras una
esperanza.
7.- El Perdón
Mientras tengas resentimientos y odios,
será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de
su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser
feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te
devolverán con creces lo que des.
Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás
invariablemente amor.
Solo el que aprende a dar está en camino
de descubrir la verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar
juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un
espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin
intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará
allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades,
¡ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos,
debe fluir de manera natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental
y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de
Unamuno: Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser
sabio cuando aprende a reír de si mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo
reirá contigo.
Enviado por: Cándido Sánchez Serrano.
Talavera de la Reyna, Toledo, España.