CANTAR, MUY BUENO PARA LA SALUD
Al igual que el bienestar que otorga a
cada uno de nosotros el placer de reír, también se ha comprobado, que la armonía
a través de la música junto con la voz, es un instrumento musical que es capaz
de lograr armonía y salud al cuerpo y mente.
Un valioso remedio para nuestra salud,
pues crea el equilibrio para el sistema vegetativo, reforzando a la vez, que
haya más y mejor actividad en los nervios parasimpáticos.
Aunque los efectos positivos que produce
el canto en nuestro cuerpo, recién se hayan: comenzado a estudiar, es cierto,
que también, cada vez son más los médicos que aseguran que el canto ayuda a
curar muchos males, y de esa forma, se les recomienda a los pacientes que lo
hagan con cierta regularidad.
No es para reír, no es broma, hemos
vivido esa experiencia en mi hogar, y ha dado muy buenos resultados, después de
una cirugía de pulmón, mi esposo tuvo que estar sin poder trabajar, durante un
año y medio. Por su cuenta, decidió ocupar su tiempo en distraerse, para ello,
pintó unos cuadros y grabó dos CD, para regalárselos a sus amigos, eso le
produjo que ejercitara su respiración, y lo distrajo, dándole: la oportunidad
de no estar encerrado en sus pensamientos y armonizar su organismo.
Los médicos no lo podían creer, la
voluntad que tuvo, y sin saber que eso era muy bueno para la salud. Eso sí,
tuvo que regalarle los CD a los médicos.
Por todo esto, me pareció muy
interesante, que ahora se afirme médicamente, lo bueno que es cantar para el
organismo.
Todos los seres humanos, sin importar su
entonación, o buena claridad, poseen la habilidad de cantar.
Es un deseo que se tiene en el alma y en
el espíritu de cada uno.
Es el instrumento musical más antiguo,
pues comunica de distintas maneras: murmurar, hablar, gritar, o cantar.
El método para cantar es muy simple y
sencillo, pues consiste en hablar con una melodía definida, y soltarse, dejar
que el cuerpo respire adecuadamente.
Por el canto dejamos expresar libremente
distintas emociones y sentimientos.
Todas las personas pueden hacerlo, niños
y mayores.
La técnica de ésta terapia, tiene sus
orígenes en los pueblos indios de América, quienes la utilizaban, al igual que
la danza, y la música, como forma de vida y curación.
El canto es una medicina, un remedio
casero, que siempre han usado las abuelas y las madres, para calmar a los niños
cuando lloran, o para dormirlos.
La hipótesis de trabajo del doctor
Kuselman fue:
La enfermedad es sinónimo de desarmonía.
La curación es el restablecimiento de la
armonía.
La armonía se manifiesta cuando
cantamos.
Cuando desde nuestro interior soltamos
armonías, desde el instrumento de cuerdas, y vientos que somos, nos
transformamos en música.
El canto limpia la mente, al detener el
diálogo interior y los pensamientos repetidos, las angustias, los miedos.
El canto es el " agua y jabón"
de la mente, lavándola a través del poder curativo: del canto.
Cantar se define como la respiración estructurada:
que explica el efecto fisiológico de la respiración profunda y abdominal.
Al cantar, la respiración se mantiene, y
convierte en un masaje para el intestino, y en un alivio para el corazón. Ya
que el aire suministrado: a los pulmones, permite impulsar y favorecer la
circulación sanguínea, y a su vez mejora la concentración y la memoria.
Al reforzar la actividad de los nervios
parasimpáticos, el canto compensa equilibrando la actividad nerviosa: simpática
del organismo, y proporciona una relajante tranquilidad, la que es una cura
fundamental, para los males que se viven en la actualidad, asociadas al estilo
de vida agitada, y el estrés actual.
También favorece la relajación, se
refuerzan las defensas del organismo, para que el cuerpo recupere sus capacidades
de autosanación, mejorando los trastornos del sueño, de la circulación, y el
síndrome: " burn out ", o estar quemado, afección tan común hoy en
día.
La fuerza que posee el cuerpo como instrumento
para comunicarse, cuya función consiste en exteriorizar la ira acumulada, y
aquellos sentimientos que no se pueden expresar de otra forma, y si nos quedan
dentro de nosotros, nos deterioran.
Cuando son bebés, la música los calma,
los duerme, los entretiene.
A medida que van creciendo, van
comenzando a utilizar el lenguaje, el cantar, les ayudará a desarrollar la
inteligencia, la creatividad, y despertar su imaginación.
Por éstos motivos, tararear, cantar,
aplaudir, zapatear, y tocar instrumentos musicales, les ofrece la posibilidad
de tener libre y fácil expresión.
Ahora... todos a cantar ¡que es muy
saludable!, no importa si se es desafinado, lo importante es que ¡nos brinda
salud!
Autora: Liliana Mabel Gabba. CHASCOMÚS, Buenos Aires, Argentina.